タイから帰国してずっと腰痛になっていました。
腰を曲げると、油の切れた機械がギイギイ鳴っている感じで、激しい痛みがしていました。
長期休暇を取った後だけに、さすがに会社を休むわけにもいきません。
なんとか痛いのを我慢して出社していました。
幸い、同じ姿勢を続けている限りはあまり痛みがなかったので、昼休みもご飯を食べに行かず、ずっと席に座って必要以上に動かないようにしていました。
ジムにも行けなかったので、ブログがたくさん更新できました w
たぶんタイマッサージがきつすぎたのだと思います。
マッサージもする人によって若干構成が違っていて、私は体が硬いので、ストレッチを多くする人が苦手です。
特に最後の仕上げにお決まりの、手を頭の後ろに組んで腰を捻るストレッチは、思い切りやられそうなのでいつも断ります。
去年もジムのマシンで無理な負荷をかけすぎて腰痛になりました。
その時はもっとひどくて、四つ這いにならないと動けないほどでした。
自分ではまだまだ若いつもりですが、もう若くないので無理は禁物です。
腰痛の間は、家から徒歩数分のスーパーに出かけるのも大変です。
食事は家にあるありあわせのもので間に合わせていました。
こういうとき、おひとりさまは辛いです。
誰も面倒をみてくれる人がいないので、お金より何より健康第一です。