タイにいた一週間、毎日のようにトンカツ定食を食べ、ご飯をお腹いっぱいになるまでお代わりした。
朝は菓子パンを3個食べて、夜はお菓子やチョコレートを毎日食べていた。
ホテルの部屋に体重計がなかったから、ずっと測っていないけど、珍しく毎日快便だったし、毎日1時間以上泳いでいるから体重は増えていないと思ってた。
Fitbitは泳いでいる時は使えないし、充電器を会社のPCにつないだままで持って帰るのを忘れたので、付けていかなかった。
最後に体重を測ったのが出発日の朝で64.3キロ。
昨日、帰国してから初めて測ってみた。
67.4キロ。
え？マジ？
3キロも増えてるやん (ﾟдﾟ)！
ここんとこ、64キロ以上66キロ以下で安定推移していたのに、一挙に上放れ・・・。
自分ではバランスが取れているつもりだったが、かなり食べ過ぎていたみたいだ。
目標の63キロからどんどん遠ざかっていく (´ω`)
もうすぐ春の健康診断が始まるから、月末までには必ず65キロ以下に戻そう。
台湾で炭水化物いっぱいのB級グルメを食べすぎないよう気を付けなければ。
