おまけの会社員生活

おまけの会社員生活《バイトの品格》

五十而知天命、正社員から連休5日制のバイト社員になりました

健康管理

「Fitbit Charge」を売却、「Fitbit Inspire 2」を購入

数年前、「Fitbit Charge」が会社から希望者に貸与された。 実質的には返却義務はないが、名目上は貸与で売却禁止、退職時に返却義務なしという条件だった。 売却されないよう製造番号で管理してるからな!と脅し文句が書いてあった。 すでに「Fitbit AltaHR…

無料のPCR検査を受けてみた!

飛行機で北海道や沖縄の路線を利用する人は、無料でPCR検査を受けることができる。 お盆前に知って遅ればせながら申し込んだ。 corona.go.jp 目的 政府では、北海道・広島県・福岡県・鹿児島県・沖縄県の方々及びやむを得ず移動する方々の安心を確保するため…

2回目のコロナワクチン接種なんともなし

2回目のコロナワクチン接種を受けてきた。 接種の流れ 接種証明 勤務手当 副作用 接種の流れ 前回同様、以下の流れ作業。 検温 番号札をもらって待機 番号を呼ばれたら再度検温 予診票と身分証の照合 予診票記載内容の確認 医者の問診 ワクチン接種 ワクチン…

1回目のコロナワクチン接種

北海道から帰ってくるとコロナワクチン接種の案内が届いていた。 3日にどうせ空いていないだろうと思いつつ、予約サイトを開いてみたら最寄りの会場が空いていた。 大阪市は世代別に予約可能日を設定していて、基礎疾患がある人とデブ以外はまだだけど、空い…

健康診断の結果とMTCオイル利用

5月31日に受けた健康診断の結果が送られてきた。 昨年10月に健康診断を受けたとき、初めてコレステロール値がひっかかった。 健康診断の結果を受けて、コロナで中止していたジム通いをすぐに再開した。 ジム通いを再開して半年ほどしか経っていないが結果は…

ワクチン職場接種の日程と対象者が決定

コロナワクチンの職場接種のスケジュールや対象者が公表された。 スケジュールでは、6月下旬からだが、私がいる事業所は9月~10月の予定。 産業医と健保の人員が限られるため、在宅勤務ができない部門優先で実施される。 対象者は雇用形態に関わらず、希望す…

コロナウイルスワクチンの職場接種

大手企業でコロナワクチンの職場接種の準備が進んでいるようだ。 私がバイトしている会社も職場接種を検討中らしい。 対象者はまだ明らかになっていないが、従業員とその家族かな。 私はバイトで週2日しか働いていないので、会社の健康保険に加入していない…

任意継続の健康診断を受けてきた

4月下旬に、会社の健康保険組合から任意継続の健康診断案内が送られてきた。 今年は以下の4種類から選択できるようになっていた。 巡回型検診 施設型検診 医療機関検診 人間ドッグ 健康診断の提携先が変わったためか、新たに施設型検診というのが増えていた…

体重がまた70kgを超えた

今週は実家に帰っていた。 正社員だったころ、実家に帰るのは年に1、2回だけだった。 帰省すると「食っちゃ寝」の生活で体重が2kgぐらい増えるので、大阪に帰ったらジムに通って運動してダイエットしてた。 バイト社員になってから、ほぼ毎月帰省している。 …

400mL献血Web予約キャンペーンで献血してきた

先日、日本赤十字社から献血WEB予約キャンペーンのメールが届いた。 WEB予約して400ml献血すると先着順でワイヤレスイヤホンがもらえるらしい。 ワイヤレスイヤホンは何個か持っているので大して欲しくはない。 ちなみに、メルカリでググると500円くらいで出…

ジム通いと中国語ドラマ視聴の再開

原付でこけて頭部を打ったあと、目眩が続いていたが、ちょうど1週間で収まった。 さらに1週間が経過しているが再発していない。 脚の怪我もかさぶたが乾いて硬くなってきたし、肋骨の痛みもほとんど感じなくなった。 ただ、頭のたん瘤がまだ少し盛り上がって…

健康診断の結果とジム通い再開

健康診断の結果 健康悪化の理由 ジム再開 健康診断の結果 健康診断の結果が郵送で送られてきた。 2008年から記録を残してあるので、推移がわかるよう過去3年分と基準値を掲載する。 基準値 2018/05 2019/05 2020/10 BMI指数 ~24.9 21.8 21.7 22.7 肥満度(%…

退職後の健康診断で巡回検診を受けてきた

6月に申し込んでおいた健康診断の巡回検診に行ってきた。 会社を辞めたあと、健康保険は「任意継続」を選択しており、会社の健康保険組合から案内があった無料で受けられる健康診断だ。 あちこちのオフィスを巡回して健康診断をしていて、一覧の中から自分の…

ダイエットに成功(いまのところ)!

一番太った時が5月2日71.3kg、今日の体重66.5kg。 4.8kgのダイエットに成功して激太りする前の体重に戻ってきた (^^)/ 太った原因 外食の増加 ジムの休止 在宅勤務 ダイエット方法 食事制限 ハイキング 世界一痩せるスクワット ジムが再開 太った原因 外食の…

任意継続での健康診断申込

健康保険組合から健康診断の案内が送られてきた。 例年、健康診断は5月下旬から6月上旬に実施されるので、今年は在職中に受けることができなかった。 私の健保組合の任意継続対象者は、以下のいずれかの方法で健康診断を受けられる。 従業員の家族(被扶養者…

「食べ過ぎて 記録更新 テレワーク」

2月末にコロナウイルスの感染者が日本でも増えだしたのを契機に、3月からジムに行くのをやめた。 不特定多数の人が利用して、狭い空間であまり換気していないし、マシンに汗などが付着しているから、会社以上に感染しやすいと思う。 昨年夏に手足口病になっ…

初めての胃カメラを使った胃がん検診(グロ注意)

内視鏡による胃がん検診を受けると、会社から1万円まで補助がでるので、退職する前に受けてきた。 健康保険は退職後も任意継続にするが、この補助金は健保組合からではなく、会社からなので退職後なら申し込めないはず。 年に1回の会社の健康診断ではバリウ…

2020年の抱負

2020年の抱負 2019年の反省 病気にならず健康に1年を過ごす(△) ジムに週3日以上通うこと(〇) 体重を65kg以下を維持すること(×) 大過なく仕事をやり終える(〇) 計画的に有給を25日以上使う(〇) 英語のレッスンポイントを50ポイント以下まで消化する…

大人なのに手足口病にかかって手がぁ!!

この一週間、大人なのに手足口病を患う災難に見舞われていた。 吹き出物の画像満載なのでグロ注意! 22日(月)高熱で寝込む 23日(火)手に発疹が現れる 24日(水)手の平全体に広がる 25日(木)悪化MAX状態! 26日(金)赤黒く変色 27日(土)d払いwith…

風疹の抗体検査を受けたら免疫不足だった

先日、Yahooニュースで40~57歳の男性は無料で風疹の抗体検査と予防接種が受けられるという記事を読んだ。 40~50代の男性の抗体保有率が低いのは、ワクチンの定期予防接種制度の関係で、一度も風疹の定期予防接種を受ける機会がなかったためです。そこで、…

スマホ連動の体重・体組成計・体脂肪計を購入

今まで使っていた体重計は、たしか十年以上前に健保組合からもらったもの。 昔は健保組合が黒字で、救急セットだとか血圧計とか毎年のようにもらえた。 最近、液晶表示がところどころ欠けて、数字が読めないことがある。 グリップと本体をつなぐコードの被膜…

2019年の抱負

「世上无难事,只要肯放弃」 諦めさえすれば、世の中には何にも難しいことなんてない。 元の正しい成語は「世上无难事,只怕有心人」、やる気がありさえすれば世の中にできないことはないという意味だ。 「 世上无难事,只要肯放弃」の方が真理だと思うな。 …

無料でFitbit charge3をもらってダイエット

Fitbit AltaHRを使い始めてちょうど一年が経過した。 今でも充電の時以外は24時間、海外旅行の間もずっとつけている。 体重推移 心拍数 カロリー消費 睡眠時間 Fitbit charge3 体重推移 昨年11月15日に記録を付け始めた時、体重は68.5kgあった。 その後の一…

1週間トンカツとご飯を食べ続けた結果・・・

タイにいた一週間、毎日のようにトンカツ定食を食べ、ご飯をお腹いっぱいになるまでお代わりした。 朝は菓子パンを3個食べて、夜はお菓子やチョコレートを毎日食べていた。 ホテルの部屋に体重計がなかったから、ずっと測っていないけど、珍しく毎日快便だっ…

Fitbit Alta HRを使って63キロ台に突入!

これまでの経緯 ダイエット再始動と停滞 目標達成時のご褒美設定 63キロ台に突入! これまでの経緯 昨年10月5日に人生初の70キロの大台に乗っていることが発覚した。 感覚に頼ったダイエットではダメだと悟り、Fitbit Alta HRを購入しダイエットに取り組む。…

2018年の抱負

新年を迎えたので、2017年の反省と2018年の抱負を述べたいと思います。 2017年の反省 2018年の抱負 病気にならず健康に1年を過ごす 計画的に有給を23日間以上使う 仕事をできるだけ後任に任せる 2017年的反思 2018年的目标 不生病,健康地过一年 用旅游消化2…

Fitbit Alta HRでついにダイエット成功?

10月5日、久しぶりに体重を量ってみると70.3キロあった。 ここ数年、67キロ近辺を彷徨っていたけれど、初めて70キロを超えていたことにショックを受けた (´ω`) 30代後半から、食べたら食べただけ太るようになった。 数年前に炭水化物ダイエットをした時、そ…

とうとう老眼鏡を購入 (´ω`)

最近、一番衰えを感じるのが視力だ。 暗いところが見えない、そして近くが見えにくくなってきた。 カードの裏面などに書かれている小さい文字を読む時、目から15cmくらいまで近づけるとぼやけて読めない。 かといって、離すと焦点は合うが、今度は小さすぎて…

HIVとB型肝炎の検査を受ける

土曜日の夜にブログを見ていて、昔の知り合いがHIVの検査を受けたことを書いていた。 HIVに感染すると病気に対する免疫力が低下すると聞いたことがあるが、私の風邪がなかなか治らないのも免疫力が低下しているのではないだろうかと少し気になった。 自分は…

2017年の目標

2017年の目標は、病気にならず健康に一年を過ごすことです。 先週末にだいぶ収まったと思っていた風邪が先週も治りませんでした。 2週間も治らなかったのは初めてです。 咳と鼻水だけで熱はなかったのですが、身体がだるくて何をするのもおっくうでした。 生…