おまけの会社員生活

おまけの会社員生活《ハケンの品格》

五十而知天命、毎日定時退社&有給フル消化の正社員から週休5日、日給5.5万円、在宅勤務のハケン社員になりました

健康管理

初めての胃カメラを使った胃がん検診(グロ注意)

内視鏡による胃がん検診を受けると、会社から1万円まで補助がでるので、退職する前に受けてきた。 健康保険は退職後も任意継続にするが、この補助金は健保組合からではなく、会社からなので退職後なら申し込めないはず。 年に1回の会社の健康診断ではバリウ…

2020年の抱負

2020年の抱負 2019年の反省 病気にならず健康に1年を過ごす(△) ジムに週3日以上通うこと(〇) 体重を65kg以下を維持すること(×) 大過なく仕事をやり終える(〇) 計画的に有給を25日以上使う(〇) 英語のレッスンポイントを50ポイント以下まで消化する…

大人なのに手足口病にかかって手がぁ!!

この一週間、大人なのに手足口病を患う災難に見舞われていた。 吹き出物の画像満載なのでグロ注意! 22日(月)高熱で寝込む 23日(火)手に発疹が現れる 24日(水)手の平全体に広がる 25日(木)悪化MAX状態! 26日(金)赤黒く変色 27日(土)d払いwith…

風疹の抗体検査を受けたら免疫不足だった

先日、Yahooニュースで40~57歳の男性は無料で風疹の抗体検査と予防接種が受けられるという記事を読んだ。 40~50代の男性の抗体保有率が低いのは、ワクチンの定期予防接種制度の関係で、一度も風疹の定期予防接種を受ける機会がなかったためです。そこで、…

スマホ連動の体重・体組成計・体脂肪計を購入

今まで使っていた体重計は、たしか十年以上前に健保組合からもらったもの。 昔は健保組合が黒字で、救急セットだとか血圧計とか毎年のようにもらえた。 最近、液晶表示がところどころ欠けて、数字が読めないことがある。 グリップと本体をつなぐコードの被膜…

2019年の抱負

「世上无难事,只要肯放弃」 諦めさえすれば、世の中には何にも難しいことなんてない。 元の正しい成語は「世上无难事,只怕有心人」、やる気がありさえすれば世の中にできないことはないという意味だ。 「 世上无难事,只要肯放弃」の方が真理だと思うな。 …

無料でFitbit charge3をもらってダイエット

Fitbit AltaHRを使い始めてちょうど一年が経過した。 今でも充電の時以外は24時間、海外旅行の間もずっとつけている。 体重推移 心拍数 カロリー消費 睡眠時間 Fitbit charge3 体重推移 昨年11月15日に記録を付け始めた時、体重は68.5kgあった。 その後の一…

1週間トンカツとご飯を食べ続けた結果・・・

タイにいた一週間、毎日のようにトンカツ定食を食べ、ご飯をお腹いっぱいになるまでお代わりした。 朝は菓子パンを3個食べて、夜はお菓子やチョコレートを毎日食べていた。 ホテルの部屋に体重計がなかったから、ずっと測っていないけど、珍しく毎日快便だっ…

Fitbit Alta HRを使って63キロ台に突入!

これまでの経緯 ダイエット再始動と停滞 目標達成時のご褒美設定 63キロ台に突入! これまでの経緯 昨年10月5日に人生初の70キロの大台に乗っていることが発覚した。 感覚に頼ったダイエットではダメだと悟り、Fitbit Alta HRを購入しダイエットに取り組む。…

2018年の抱負

新年を迎えたので、2017年の反省と2018年の抱負を述べたいと思います。 2017年の反省 2018年の抱負 病気にならず健康に1年を過ごす 計画的に有給を23日間以上使う 仕事をできるだけ後任に任せる 2017年的反思 2018年的目标 不生病,健康地过一年 用旅游消化2…

Fitbit Alta HRでついにダイエット成功?

10月5日、久しぶりに体重を量ってみると70.3キロあった。 ここ数年、67キロ近辺を彷徨っていたけれど、初めて70キロを超えていたことにショックを受けた (´ω`) 30代後半から、食べたら食べただけ太るようになった。 数年前に炭水化物ダイエットをした時、そ…

とうとう老眼鏡を購入 (´ω`)

最近、一番衰えを感じるのが視力だ。 暗いところが見えない、そして近くが見えにくくなってきた。 カードの裏面などに書かれている小さい文字を読む時、目から15cmくらいまで近づけるとぼやけて読めない。 かといって、離すと焦点は合うが、今度は小さすぎて…

HIVとB型肝炎の検査を受ける

土曜日の夜にブログを見ていて、昔の知り合いがHIVの検査を受けたことを書いていた。 HIVに感染すると病気に対する免疫力が低下すると聞いたことがあるが、私の風邪がなかなか治らないのも免疫力が低下しているのではないだろうかと少し気になった。 自分は…

2017年の目標

2017年の目標は、病気にならず健康に一年を過ごすことです。 先週末にだいぶ収まったと思っていた風邪が先週も治りませんでした。 2週間も治らなかったのは初めてです。 咳と鼻水だけで熱はなかったのですが、身体がだるくて何をするのもおっくうでした。 生…

雪上加霜、風邪と腰痛になる

旅行中に風邪をひいてしまいました。 昼間は少し涼しいくらいだったので、Tシャツにハーフパンツで過ごしていたのが悪かったようです。 3日目になんか鼻か詰まるなと思っていたら、帰国して咳と鼻水が出るようになりました (´ω`) 幸い熱は出なかったので、…

腰痛が再発

タイから帰国してずっと腰痛になっていました。 腰を曲げると、油の切れた機械がギイギイ鳴っている感じで、激しい痛みがしていました。 長期休暇を取った後だけに、さすがに会社を休むわけにもいきません。 なんとか痛いのを我慢して出社していました。 幸…